股関節の痛みなら東京ヒップジョイントクリニック

東京ヒップジョイントクリニック

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【花粉( >ε<)】
2018.03.06

皆様こんにちは。

臨床工学技士の入居です。

急に暖かくなりましたね。過ごしやすい気候になった反面、花粉に悩まされる方も多いと思います。私もその一人で毎日眼が痒いです。

お花見が楽しみだなぁーけど花粉で外には出たくないな( >ε<)と思う毎日です。

 

さて、私はこの一年間、月10回位のペースでジムに通っています。

1回が45分間のプログラムで洋楽に合わせてエアロバイクを漕ぎながら全身運動を行います。

私自身、そんなに運動するのは好きでないのですが、今は楽しみながら通っています。

最近はHipHopやReggaeの音楽のプログラムがお気に入りです。

運動後のご飯は美味しくて沢山食べて飲んじゃいます。

この一年間で体力がついたなと感じています。

継続することが大事なので、これからも運動は続けていきたいなと思っています。