03-5931-8700
【寒さと股関節痛】

スタッフブログ

【寒さと股関節痛】

皆さまこんにちは,看護師長の山崎です。
このところ,日に日に寒くなってきましたね〜。
寒いと朝起きる時に布団から出たくなくなりますよね。出たくないとどんなに願っていても,結局は布団から出ないといけないので,毎日自分の弱さと格闘(⁉︎)しています。


寒くなる季節になると

股関節の痛みがツラい
傷のところがピリピリする

との声がよく聞かれます。

これは,寒さで血流が悪くなる=循環が悪くなる ことで筋肉の緊張が強くなり、股関節の痛みが出やすくなります。

そんな時は,入浴をお勧めしてます。

身体を温めることで血流が良くなり,循環が改善されると,筋肉の緊張がほぐれて痛みを和らげてくれるので,1日1回と言わずに2回でも、お時間に余裕のある方なら朝昼晩で入るのもアリです。

また,ほぐす目的で,ボールやコロコロの使用もお伝えしています。

実際に患者様からは、入浴回数を増やしたり,ボールやコロコロでほぐすことを取り入れたら,症状は改善されたとおっしゃっている方が多いです。
ぜひ試してみてください。

私も寒さですぐに腰痛や股関節痛が出ます。
そんな時は,お風呂にお湯ためて、好きな入浴剤を入れて、好きな音楽を聴きながらバスタイムを楽しみつつ,身体のケアを行ってます。

いくら辛いからと言っても,ただお風呂に入るだけではなく 楽しみながら♪

それが結構大切なことだと,個人的には思っています。 ちなみに私も,入浴による効果をひしひしと感じているひとりです(^^) 何かありましたら,遠慮なくご相談ください。