皆様、こんにちは。理学療法士主任の栗本です。
リハビリ室にある、こちらの棒、名前はスラックレールといいます。
![](https://www.tokyo-hip-joint.clinic/wp-content/uploads/2021/04/4.30%E3%82%B9%E3%82%BF%E3%83%83%E3%83%95%E3%83%96%E3%83%AD%E3%82%B01-scaled.jpg)
スラックレールは「体幹」「バランス」「集中力」といった日常生活やスポーツに欠かせない部分を、床に置いて乗るだけで鍛えられます。
リハビリ室では、上記だけでなく背中においてやさしく姿勢を伸ばしたり、骨盤の運動をわかりやすくするために用いています。
座る姿勢の安定化にも利用できます。
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座っていると股関節が痛くなる方、座っていて歩き出すときに痛みがある方・・・
座っている姿勢を見直してみてはいかがでしょうか?
おうちでは、バスタオルをかたく丸めることでスラックレールの代用ができます。
ゴールデンウィークは巣ごもり連休となりますが、体重増加にはくれぐれも気をつけましょう_(._.)_