皆様こんにちは。お盆の季節がやって参りました。
いかがお過ごしですか？ 理学療法士の磯崎です。
熱中症になりかけたという話も聞きますので体調には引き続き十分にご注意をお願いします🙇
私は身体を動かすことがとても好きなので
週1回は何か運動をしていて、毎日少しずつストレッチもやっています。
運動では最近流行りのピックルボールを🎾
アメリカで急速に広がり、今日本でも半年前くらいから急に広がっているスポーツです。
人気の秘密は どの世代でも楽しめること。
競技はテニスと似ていますが運動量が程よく、球も軽いので当たっても痛くありません。
また強めに振ってもイイ感じに失速するのでホームランしてしまう心配もありません。
打感や音が気持ちいいのでラリーしてるだけでも満足感あります。
運動不足の方などにもオススメですので、是非チャレンジしてみてください♩
